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白领女性提高孕力四步曲营养保健备孕知识育儿

时间:2019-06-27 12:33来源:未知 作者:admin 点击:
导读:自然环境的污染加上工作的压力,降低了女性身体的免疫力和抵抗力,白领女性还是要提高自己的孕育能力,以便日后孕育健康宝宝。自然环境的污染加上工作的压力,降低了女

导读:自然环境的污染加上工作的压力,降低了女性身体的免疫力和抵抗力,白领女性还是要提高自己的孕育能力,以便日后孕育健康宝宝。

  自然环境的污染加上工作的压力,降低了女性身体的免疫力和抵抗力,一些专注于工作的白领女性甚至想要冻卵以便日后孕育健康宝宝。其实这种方法太消极,而且成本高,目前“冻卵”属于辅助生殖范畴,通常针对有肿瘤疾病、需要进行放疗或化疗等治疗手段的,或是由于不孕需要做试管婴儿手术而提取了卵子的,没有医学指征是不可以对生育能力进行“保存”。所以,白领女性还是要提高自己的孕育能力。

  白领一般将时间都用于在工作上,很少有运动的时候,那么就提醒白领女性要坚持运代怀孕费用明细动:如果你有在健身房锻炼的习惯,那很好;如果你没有太多时间消耗在健身房,运动并不仅限于健身房,室外随时随地的有氧运动更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游代怀孕多少钱2018泳、瑜伽是我们推荐给你的最佳运动,提高身体柔韧度,增强身体平衡感,且对身体内部器官有按摩的过程。坚持运动,会让你看起来更年轻有活力,更重要的是增强免疫力,让你的孕力保持在良好状态,但不要半途而废,那样只会前功尽弃。

  只运动还是不够的,白领同时要对食物严格要求,应尽量吃提高卵子活力的食物;精子和卵子处于高活力状态,有利于形成优质的受精卵,增强孕育能力,更有助于生出健康聪慧的孩子。从现在开始,白领女性就要有意识地多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物,有助于提高卵子活力。植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎含锌最为丰富,牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多。此外还有木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。这些对于提高卵子都有不错的效果。

  若想做到万无一失,那么白领女性在日常也要保持自己有一个愉悦的心情,随时调节压力;一个女性白领的工作、生活压力是可想而知的,殊不知,你的烦躁、焦虑、懊恼会在不知不觉中影响你的孕力。女性经常情绪波动,容易导致体内激素改变,出现月经不正常、内分泌失调等症状,反过来更导致心理压力沉重,对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执,长期以往,你的受孕能力就会变低,甚至导致不孕。女白领作为职场优秀女战士,我们建议你:保持心情愉悦,随时调节压力。学会乐观对待荣辱,随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍,要积极进行心理疏导或心理治疗。同时,注意提高自身“免疫力”,即性格要豁达一些,减少疑虑或紧张情绪。在身心舒适,开朗健康的心态下,你的孕力自然会良好保持。

  此外白领女性在性生活方面也要做到享受性爱的快乐;调查发现,保持规律性爱的女性身体年龄比没有性爱的女性身体年龄要年轻2.5岁。规律的性生靠谱的代怀孕多少钱活不仅能够使男女双方更浓情蜜意,而且能够增加阴道和子宫颈的分泌物,这些分泌物可以充当精子的护驾使者和开路先锋,为精子存活创造更好的条件,这正是受孕的理想条件。更重要的是,在性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激,它相当于一次针对子宫的按摩。高潮时子宫产生的负压不仅是一项有益健康的运动,还能调节阴道内环境的弱酸性,使病菌近不得子宫内部。健康年轻的子宫环境,对女性孕力的保护实在大有裨益。所以白领女性在性生活上要懂得享受。

  以上几种方法对提高孕育能力很重要,提高孕力,要从生活细节上进行一些调整和改善。

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